水蘇糖不適合哪些人喝？這些特殊群體要注意！-柳蔭生物

提起水蘇糖，大家都知道它對人體腸胃是非常好的，因此它也成了很多人的心頭寵。但是也經(jīng)常會有像怕糖的老年人、孕婦或者怕發(fā)胖的朋友等人咨詢，那么水蘇糖不適合哪些人喝？它聽起來就是種糖，會不會對特殊群體產(chǎn)生什么副作用？

首先要知道水蘇糖雖然名字叫糖，但這并不是平時吃的普通糖類。它是專一被體內(nèi)有益菌群分解利用的非消化性糖，補(bǔ)充水蘇糖就像我們吃飯一樣，不能被人體吸收。它是用來喂體內(nèi)的有益菌，有益菌的增殖可以進(jìn)一步維護(hù)腸道健康。

怕糖群體

水蘇糖不能被人體吸收，那么也不會導(dǎo)致身體某些指數(shù)的升高，因此即使是怕糖的人也是可以吃的。并且對于怕糖的人而言，還可以把水蘇糖作為甜味劑的替代品，適量食用的情況下通常不會對身體造成不良影響。也是因?yàn)樗K糖不能被吸收，它幾乎不會為人體帶來熱量，那么對于想減肥的朋友來說，也是可以放心食用的。吃到糖的同時還不用擔(dān)心發(fā)胖，簡直是減肥星人的福音??！

孕婦

孕婦可能是最關(guān)心水蘇糖不適合哪些人喝的群體之一了，為了孩子著想，孕婦在攝入任何食物時都十分謹(jǐn)慎。水蘇糖是自然界本身就存在的物質(zhì)，提取過程中也沒有化學(xué)添加，所以孕婦也是可以食用水蘇糖的。也要看具體的情況，因?yàn)樗K糖對人體來說雖然有很大的好處，但是孕婦在懷孕期間出現(xiàn)便秘的情況，可以先調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，在平時多攝入水果蔬菜來緩解。

嬰幼兒

嬰幼兒也是可以放心食用水蘇糖的，通過其調(diào)節(jié)腸胃菌群，讓孩子的消化更加暢通。但是四個月內(nèi)的嬰兒不建議食用水蘇糖，太小的孩子發(fā)育尚未完善，除了母乳和配方奶之外，其它食物的攝入還需多加慎重。嬰幼兒在水蘇糖的用量上也是需要注意的，如果量大可能會適得其

反，引發(fā)腸胃不適。

水蘇糖是一種天然物質(zhì)，幫助維持腸道內(nèi)菌群的平衡，作為體內(nèi)有益菌的口糧，對人體是有明顯益處的。說到水蘇糖不適合哪些人喝，通常并沒有明顯不適人群，在服用時注意適時適量即可。