水蘇糖和菊粉的區(qū)別，你們真能分清嗎？-柳蔭生物

對于一些腸道不好的人來說，基本上都會(huì)聽說過水蘇糖和菊粉這兩種物質(zhì)。兩者都是水溶性膳食纖維的成員，在外觀上看起來，甚至摸起來聞起來都是一樣的。那么這兩者有什么不同呢，今天我們就水蘇糖和菊粉的區(qū)別，別再傻傻分不清啦！

提純植物不同

從外觀上看，菊粉和水蘇糖的純品都是白色粉末狀，并且質(zhì)地也是松散均勻的。放入少量的水進(jìn)行沖泡時(shí)，味道也是相似的，吃起來都是淡淡的甜味。但是本質(zhì)上水蘇糖是天然存在的一種四糖，而菊粉是植物中儲(chǔ)備性多糖，兩者并不是同一種糖。它們的提純植物也是不同的，水蘇糖一般是從豆類，根莖類，唇形科植物等里面提出，而菊粉在自然界主要存在于菊科植物中。

食用人群有區(qū)別

水蘇糖和菊粉的區(qū)別，除了提純植物外，適用人群限制也是有區(qū)別的。對于經(jīng)常排便不暢的問題，這兩種物質(zhì)都是有一定效果的。攝入菊粉能夠起到促進(jìn)排便的效果。而水蘇糖是腸道內(nèi)有益菌群的良好的口糧供給來源，可以提高正常人體抵抗力和免疫力，而且補(bǔ)充有益菌能夠維持腸道環(huán)境的平衡。經(jīng)常消化不好的人群都可食用這兩種物質(zhì)，但是要注意菊粉是有服用人群限制的，嬰幼兒一般不建議食用菊粉，水蘇糖是沒有服用人群的限制。

水蘇糖和菊粉的區(qū)別是有一些，大家在日常的飲食中一定要注意忌嘴，此外如果身體素質(zhì)不太好，一定注意不吃過冷、過硬、過辣的食物。可以搭配水蘇糖或者菊粉，來幫助自身腸道益生菌的生長，這樣身體通常了，人也會(huì)更輕松。